Každý by chtěl vypadat jako fitness modelka a fotit pro drahé časopisy za statisíce korun. Ovšem ne všichni lidi na to mají, a ne všichni jsou ochotní proto něco udělat. To je ten největší problém vůbec. Mnoho lidí totiž jenom o něčem mluví ale nic, proto neudělají. Takové povahy nejen podkopávají vlastní sebevědomí, ale stahují i ostatní lidi dolů těmito názory. Pokud chcete začít měnit svůj život a chcete se ve svém těle cítit dobře, tak je potřeba se vykašlat na všechny negativní názory lidí. Je to jen na vás, a vy musíte chtít bez ohledu na to, co kdo říká.

Jak zlepšit svůj životní styl a zdraví:

• Strava – Každý, kdo chce něco udělat pro své tělo by měl jako první změnit stravu a pití. Vysaďte veškerá sladké nápoje a dejte si třeba červený kratom. Strava a pití je alfa a omega veškerého shazování kil, lepšího sebevědomí, a hlavně doplnění energie. Udělejte si tak jídelníček, ve kterém bude dostatek ovoce a zeleniny a vždy si vše chystejte do krabiček dopředu. Pozor, hlavní je dodržovat čas, kdy máte jíst.
• Pohyb – Pohyb je spojený se stravou. Patří k přirozenému chodu života a každý by měl aktivitu zapojit do každého dne. Nejde o to, uběhnout x kilometrů denně, ale jde o to se prostě hýbat. Můžete plavat, jezdit na kole, chodit na procházky a tak dále. Prostě dělejte to, co vás baví a naplňuje. Právě to vám přivodí hodně pozitivní energie, a ještě u toho shodíte kila.

• Nastavení hlavy – Berte vše pozitivně, zbytečně se nestresujte a nenechte se za žádnou cenu vyvést z míry. Nenechte lidi okolo, aby vám říkali, že jedna sklenička alkoholu nevadí, nebo že pro jednou ten řízek přece zvládnete. Musíte být pevní v kramflecích a opravdu mít pevnou mysl. Vždy to vadí a lidé co říkají že ne, o tom ví prd.

Alfou a omegou, jak zlepšit životní styl, je určitě nastavení vaší mysli. Pokud donutíte hlavu ke změně, tak tělo už půjde samo. Čím dřív začnete, tím dřív se dostaví výsledky, za které budete rádi.

Každý by chtěl vypadat jako fitness modelka a fotit pro drahé časopisy za statisíce korun. Ovšem ne všichni lidi na to mají, a ne všichni jsou ochotní proto něco udělat. To je ten největší problém vůbec. Mnoho lidí totiž jenom o něčem mluví ale nic, proto neudělají. Takové povahy nejen podkopávají vlastní sebevědomí, ale stahují i ostatní lidi dolů těmito názory. Pokud chcete začít měnit svůj život a chcete se ve svém těle cítit dobře, tak je potřeba se vykašlat na všechny negativní názory lidí. Je to jen na vás, a vy musíte chtít bez ohledu na to, co kdo říká.

Jak zlepšit svůj životní styl a zdraví:

• Strava – Každý, kdo chce něco udělat pro své tělo by měl jako první změnit stravu a pití. Vysaďte veškerá sladké nápoje a dejte si třeba červený kratom. Strava a pití je alfa a omega veškerého shazování kil, lepšího sebevědomí, a hlavně doplnění energie. Udělejte si tak jídelníček, ve kterém bude dostatek ovoce a zeleniny a vždy si vše chystejte do krabiček dopředu. Pozor, hlavní je dodržovat čas, kdy máte jíst.
• Pohyb – Pohyb je spojený se stravou. Patří k přirozenému chodu života a každý by měl aktivitu zapojit do každého dne. Nejde o to, uběhnout x kilometrů denně, ale jde o to se prostě hýbat. Můžete plavat, jezdit na kole, chodit na procházky a tak dále. Prostě dělejte to, co vás baví a naplňuje. Právě to vám přivodí hodně pozitivní energie, a ještě u toho shodíte kila.

• Nastavení hlavy – Berte vše pozitivně, zbytečně se nestresujte a nenechte se za žádnou cenu vyvést z míry. Nenechte lidi okolo, aby vám říkali, že jedna sklenička alkoholu nevadí, nebo že pro jednou ten řízek přece zvládnete. Musíte být pevní v kramflecích a opravdu mít pevnou mysl. Vždy to vadí a lidé co říkají že ne, o tom ví prd.

Alfou a omegou, jak zlepšit životní styl, je určitě nastavení vaší mysli. Pokud donutíte hlavu ke změně, tak tělo už půjde samo. Čím dřív začnete, tím dřív se dostaví výsledky, za které budete rádi.